игра клубничка

Игровой сайт "Вулкан " -один из самых моих любимых сайтов. игры на деньги онлайн - реальная возможность побывать в Лас-Вегасе, не покидая стен своей квартиры. Просто наливаешь себе чашечку ароматного чая или чего другого покрепче и погружаешься в увлекательный мир очередной игры. Здесь можно найти популярные игровые автоматы золото ацтеков. Здесь есть и игра клубничка, которая давно считается классикой игрового жанра.

Плюсом является и то, что сейчас, когда подобного рода заведения в реальной жизни оказались за чертой закона и есть лишь только в нескольких городах, в мире он-лайн можно все!
Не надо покупать фишки , бросать монеты. А в остальном все как в настоящем казино. Художественное оформление игры такое, что быстро теряешь чувство реальности. Кажется, ты в настоящем игровом зале. Есть даже свои плюсы - закончился игровой лимит - просто обнови страницу. Есть шанс и подработать на игре. Сто баксов в неделю - не вопрос. Конечно, это не деньги, но все же.На сигареты и пиво хвататит.
Сайт игровых автоматов "Вулкан" очень нравится многим моим друзьям. Этот сайт круче любого ночного клуба", - говорят они. Интересно вести игру и общаться с друзьями по скайпу или в аське, сообщая о новых своих достижениях и победах. Еще интереснее , когда друг садится с тобой рядом у монитора, видит все своими глазами, а потом тут же сам дергает фортуну за хвост.
Сайт игровых автоматов "Вулкан"
очень мне по душе. Я рекомендую его всем знакомым как средство весело и увлекательно провести свободный вечер. Благодарен разработчикам сайта за его создание!

Упражнения для глаз.

Итак, упражнения для глаз…
Само упражнение описывалась уже не раз, я добавлю некоторые тонкости. Суть упражнения проста:
   1) Поставьте какой-либо небольшой предмет перед собой примерно в тридцати сантиметрах, например, держите в руке карандаш. Посмотрите на карандаш пристально десять – пятнадцать секунд.
   2) Переведите взгляд на какой-либо предмет в нескольких десятках метров впереди. Посмотрите на этот предмет пристально в течении десяти – пятнадцати секунд.
   3) Повторите упражнения пять – десять раз.
   4) Повторяйте упражнения каждый день.
Как видим всё просто. Основная тонкость в том, что пристально смотря на предметы нужно жёстко фокусировать свой взгляд, рассмотреть каждую деталь, возможно, стоит взять предмет с множеством мелких деталей. Можно повернуть карандаш к себе надписями и рассматривать эти надписи. Нужно приучить мозг фокусироваться на каждой детали чётко и держать так взгляд пока вы смотрите на предмет.
Такое упражнение очень полезно для профилактики зрения, но оно также очень полезно для людей с близозоркостью и дальнорукостью. Возможно, оно не позволит исправить зрение полностью, но позволит замедлить или остановить процесс потери зрения. Естественно, чтобы избавиться от очков – нужно упражняться без очков.
Ну, как-то так…

Мой рацион!

Обычно я не веду рацион того сколько ем, каллорийность, бжу и тд. Но сегодня захотелось заполнить почему то))

В рационе конечно конкретный недобор, но прошу тех кто посмотрит не пугаться! Я иду на это не для того что бы быстро скинуть вес или еще какая то фигня)) У меня сейчас такая система питания - ДЕТОКС!

Я очищаю организм от дрожжей - после я обычно худею, у меня улучшается самочувствие и состояние кожи) Правда в питание очень много ограничений! Поэтому сегодня поднарушаю с сыром твердым, потому как мне можно только молочные продукты из козьего молока. Но что поделать, вчера купила для сестры на пасту с сливочным соусом...а выбрасывать как то жаль) Кусочек не большой, так что скушаем)

Через 2 недели сделаю систему питания более ограниченной, без шоколада или в очень малых дозах и добавлю в обед еще раз овощной сок - для максимального очищения)

Нуууу пока мне все нравится! Надеюсь, я как и в первый раз целенаправильно буду идти к цели и не буду ломаться на просьбы друзей - Ну чуть чуть попробуй! НЕТ САХАРУ, АНТИБИОТИКАМ, ХИМИИ И ПРОДУКТАМ КОТОРЫЕ СЛОЖНО ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ! УЕЕЕЕЕ)

ПС. В воскресение 9 июня на гидропарке будет встреча группы вау боди и треничка с Анитой Луценко)) Собираюсь пойти, если не позаниматься, то хоть поглядеть и мотивировать себя! А то физ подготовка у меня ни к черту)))

Кстати похудению не плохо помогает нахождение на свежем воздухе. Обустраиваю сейчас свою дачу, у нас открылась продажа шатров и тентов по очень приятным ценам, надо будет заглянуть на досуге.

Займёмся зрением.

Глаз
Последнее время стала обращать внимание, что зрение ухудшилось. Не то, чтобы совсем плохо вижу, но приходится как-то долго приглядываться. И вроде присмотрелась, но фокус снова сбивается и детали как бы расплываются. Проверки у «глазнюков» показали, что зрение как бы в порядке: просят назвать буквы с третьей снизу строчки – так я и нижнюю вижу! Правда, как-то медленно фокусируюсь.
Пришло время задуматься. Почитав много чего за свою недолгую жизнь о зрении, столкнулась с рассуждением о деформации хрусталика. Мол, хрусталик в глазу принимает форму, которую ему чаще всего приходится принимать в быту. То есть, если вы часто пялитесь в книгу с расстояния 30-35 см, то и хрусталик привыкнет к этому расстоянию. Туго себе это представляю: за целый день даже на рабочем месте я много кручу головой по сторонам, смотрю на компьютер, но перевожу глаза на клавиатуру или бумажки на столе, хожу по улицам и осматриваю всё вокруг – витрины, машины, людей и что они носят… Да и упражнения, о которых позже, не так уж много тренируют глаз, но довольно быстро начинают давать эффект. Хотя не исключено что и в хрусталике то же дело...
Понаблюдав ещё за своим зрением, я заметила, что присмотревшись к предмету, через какое-то время, 2-3 секунды, зрение расплывается. Первое, что пришло в голову – усталость. Но и длительный отдых не приносил серьёзного улучшения. Стала пробовать упражнения и зрение стало мало по малу улучшаться. Буквально после нескольких упражнений. Правда, без постоянных занятий эффект быстро улетучивается.
Вспомнилось как формируется зрение у человека. Как известно, а может и не известно, но теперь будет известно, у новорождённого изображение перевёрнуто. Примерно первый месяц. Потом мозг поняв, что так неудобно, переворачивает картинку, и он начинает видеть всё нормально. Действительно, если вспомнить, что глаз состоит из одной линзы – хрусталика, то картинка на сетчатку должна проецироваться вверх ногами. А если вспомнить, что глазное дно не ровное, а с провалом чуть ниже центра в месте, где к глазу подключается нерв, то картинка вообще должна быть перетянута – становится ясна роль мозга!
Всеми процессами в организме прямо или косвенно управляет мозг. Мозг это очень мощный компьютер! Мощнее ещё не изобрели. Мы даже не обращаем внимания, сколько процессов контролируем одновременно. И мозг ищет способы, как упростить себе работу. Вспомните, как ходят маленькие дети, когда только учатся ходить: они как будто обдумывают каждый шаг. А как ходим мы став взрослыми? – Мы даже не задумываемся о процессе и часто не смотрим под ноги и набиваем шишки. Мозг создал шаблон и пользуется им постоянно, а сам занят анализом информации с витрин.
Не так давно, по телевизору был сюжет о мужчине, который выйдя на пенсию, занялся изготовлением миниатюрных оловянных солдатиков-копий. Он рассказал, что часто разглядывает мельчайшие детали и по этому развил у себя очень острое зрение, что позволило ему рассмотреть с приличного расстояния на остановке на другой стороне улицы преступников и запомните их в лицо. Тогда я задумалась над этим эффектом.
При чём здесь мозг? Всё при том же: мозг составил шаблон, как пользоваться глазами и применяет его постоянно. Привыкли мы бросать взгляд наспех и бежать дальше – вот мозг привык не фокусировать зрение до конца. И так он привыкает поступать всегда. Обилие рекламы, на которую мы только бросаем взгляд, мелькающие мимо машины, спешащие мимо люди – только усиливают этот эффект: мы как бы скользим взглядом поверх, не фокусируясь до конца. Дрожащее изображение на мониторе или телевизор то же добавляют свою не последнюю долю в эффект. А если приучить мозг присматриваться? – Мозг привыкнет видеть всё чётко. Вот и ответ!
Выводы: нужно больше внимания уделять тому, как мы смотрим на предметы. Быстро прочитать и понять что написано – хорошо, но зрение нужно фокусировать. Те, кто учился играть на музыкальных инструментах или, например, занимался каким-нибудь спортом знает, что привыкнешь в начале ставить руки, ноги или ещё что не правильно – потом от этой привычки не отделаешься! Учитель или тренер будет раз за разом подходить и «ставить» вам конечности «как правильно». Так вот не надо привыкать неправильно смотреть! Потом будет трудно спасти своё зрение.
Кстати, поделилась своими мыслями по теме со знакомым доХтором. В общем он одобрил.
О упражнении для улучшения зрения в следующей статейке – оно не ново, но с небольшим уточнением.

Полнеют ли от сахара?

Сахар
Существует расхожее мнение, что от сахара полнеют и, садясь на диету, нужно отказаться от употребления сахара. Хм…
Представьте себе человека располневшего от сахара. Идёт себе по улице такая грузная матрона с трудом переставляя ноги. С двумя сумками по бокам, из которых выглядывают пачки сахара. А её бёдра все покрыты острыми бугорками, проступающими сквозь юбку: комки сахара выступают. :-) Б-р-р-р... Кошмар!
Я всегда говорила: давайте подключим мозг и попробуем им попользоваться. Есть такой предмет в школе – анатомия. Кто-нибудь помнит о чём там говорилось? А там говорилось, что основными питательными веществами для организма являются белки, жиры и углеводы.
БелокНу, с белками всё понятно – то есть ни чего не понятно и они являются темой для другого разговора. Коротко заметим, что они просто необходимы, так как на их основе строится сам организм, а ещё при недостатке жиров и сахара они могут сжигаться для получения энергии.
Сахар расщепляется в организме на фруктозу, сахарозу и глюкозу. Потом используется на клеточном уровне для получения энергии. Энергии и только! Кости, клеточные мембраны и что там ещё из него не делаются. Это просто горючее. Но очень эффективное. Сахар (будем говорить для простоты) очень хорошо растворяется и быстро усваивается, поэтому его легко доставлять "до конечного потребителя" – до клеток. Сахар это, так называемый, углевод: раньше думали, что он состоит из угля и воды. При его сжигании получается вода и двуокись углерода. С водой справятся почки – им только проще будет с ней всякую каку вывести. Двуокись углерода мы через лёгкие выдохнем.
Кстати одним из основных потребителей сахара, кроме мышц является мозг. Мозг вообще много энергии расходует. А им мы как раз сейчас пробуем пользоваться, значит, сжигаем сахар. Так что думайте больше – сожжёте больше сахара! Пойду себе ещё чайку послаще налью…
Продолжим… Так вот из-за всех этих чудесных свойств сахар расходуется постоянно. Потребляется постоянно и сжигается постоянно. Так во всей природе. Картофельный крахмал – это то же сахар. Подмороженная картошка становится сладкой – крахмал преобразуется в сахар и расходуется. Крахмал это полимер сахара. Целлюлоза, из которой состоит древесина и стебель пшеницы – это то же сахар. То же полимер. Правда там он не расходуется, а является строительным материалом. Сжигать его можем мы, когда печку топим или костёр жжём.
ЖирЖир. Или нет – даже ЖИР. Вот оно зло! Жир то же постоянно потребляется организмом. То же расщепляется, растворяется и впитывается… Но он потяжелее и обрабатывается сложнее. Поэтому наш организм предпочитает сначала сахар. С другой стороны жир проще хранить: он сгущается, но не затвердевает и не мешает двигаться. Сахар и крахмал выступали бы кусками, целлюлоза сделала бы нас Буратинами, а жир мнётся. Вот организм складывает жир на «чёрный день» и потребляет его, только когда не хватает сахара.
Почему же наш организм такой жадный и всё складывает и складывает жир? Понаблюдаем за животными в дикой природе. Летом, когда разной пищи навалом, дикие животные отъедаются, а осенью, зимой и ранней весной еды мало – вот тогда-то и расходуется запас жира. Ещё несколько тысяч лет назад люди жили практически в такой же зависимости от сезонного обилия пищи, как и дикие животные. Да что там несколько сот – сотню лет назад в сёлах так жили! А где-то досих пор так живут. А природа организма не может так быстро перестроить то, что отлаживалось миллионы лет.
Так толстеют ли от сахара? Конечно нет! Организм просто не умеет накапливать сахар. Если бы мы и накапливали крахмал, то лежали бы как картошка в земле и не могли бы шевелиться. Более того, сахар необходим мозгу: при резком снижении сахара в крови человек может просто впасть в кому, могут произойти непоправимые повреждения мозга.
Но!!! Сахар позволяет экономить жир, а сэкономленный жир откладывается. Вот! Значит, прежде всего, нужно снижать потребление жира и не стоит жрать сахар килограммами. В конце концов, это опасно. Сахарный диабет ни кто не отменял. Кстати, при больших физических нагрузках , сахар позволяет быстро восстановить силы: во время войны фронт специально снабжали шоколадом.
Замечу, что жир организму то же необходим: некоторые необходимые человеку витамины не растворяются в воде, но растворяются в жире и без жира, эти витамины, просто не будут усваиваться.
Короче во всём должен быть баланс! И прибудет гармония! И фигура будет гармонична!
Теперь мозг можно выключить.
Пойду ещё чайку налью…

Рукоделие: валяние

Делают из шерсти валяют шарфы и игрушки, сумки и чехлы для сотовых телефонных аппаратов, обложки для документов и семейные тапки. Продукта из шерсти имеют все шансы существовать цветными или монохромными.
Расцветка шерсти устойчива к стирке. Свалянные из шерсти вещи мягенькие и почти горячие на ощупь.
Имеется таковая техника - шерстяная акварель, которая позволяет «художественная студия живописи» очень внушительные картины.
В традиционной живописи, одной и тожий техникой арсенал мастера в разработке картин никак не исчерпывается. Разрешено заполнять шерсть разных расцветок на до приготовленную основу из той ведь шерсти либо фетра, разрешено облицовывать под стеклом пряди шерсти разных цветов, творя виды, натюрморты и картины тоже.
В применении шерсть материал который был использован совсем выпуклыйи милый.
Нынче давайте вернемся к сумочкам на прилавке и условимся, будто свойство их производства в двух вариантах приблизительно одинаковое. Я имею в виду взыскательно техническое выполнение. Торговец мнется и тяготится с возражением на вопрос о происхождении кожи - вроде пеструха Зойка, однако как забивали, никто не видел.
Вторая часть его не конфузит. Реальная шерсть, экологически незапятнанная горная овца, не потратив ни капли крови, можно сказать хорошая шерсть овци, распределяется с вами собственной шерстью, чтоб было куда решать разные дамские приспособления.
Стоимость второй выше - горные овцы щиплют траву на альпийских лужайках, их никак не накормишь китайской лапшой. Однако вы готовы оплатить эту разность, так как сумочка вам приглянулась.

салат с кальмарами и грибами


салат с кальмарами и грибами


Кальмары 2 шт.


Грибы 300 гр.


Яйца 3 шт


Лук 1 шт


Майонез


Грецкие орехи для украшения 20 гр.


Кальмары отварить и порезать соломкой. Грибы с луком порезать и обжарить. Яйца порезать. Смешать все и заправить майонезом. Сверху посыпать рублеными грецкими орехами. Приятного аппетита!


4 у. е в 100 гр.

(no subject)

На первом этапе полностью исключаем из рациона: фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу, горошек и т.п.), сладости, все молочные продукты - это все необходимо исключить не только на первом этапе, а вообще на период диеты. Со второго этапа можно добавить молочку и фрукты, но строго в пределах уе.

А мясо, рыбу, птицу, яйца, – можно кушать свободно.+20 у.е. любой пищи из таблицы, так ведь?тоесть я могу целый день питаться нулевыми продуктами, но съеть кусочек шоколада. в размере 20 у.е. ?20 у.е. на мое усматрение? - уе лучше набирать овощами, а не шоколадом, в нем есть сахар, а нам сахар запрещен в любом виде и количестве) При этом овощи на первый этап лучше выбрать зеленые (кабачок, огурец, баклажан, зеленый перец и т.д.), все остальные добавить на втором этапе. 

и еще вопрос:а на что обращать внимание, при выборе сосисок или ветчины? - про сосиски, ветчину и колбасы лучше так же забыть, так как, к сожалению, наши производители добавляют туда черти что и реальное количество уе Вы не найдете ни на какой упаковке. Можете их употреблять если только уверены в составе. 

и еще вопрос:сыр на первом этапе можно?..) - автор диеты не говорит о каких-либо ограничениях если продукты в пределах уе, но по определенному опыту худеющих, не рекомендуется на первом этапе кушать молочку (в любом виде), так как она тормозит процесс похудения, но категоричного запрета нет и организм у каждого индивидуален) поэтому и отреагировать может по разному.

Вопрос по кремлевской диете

девочки, я правильно поняла, исправьте меня если не так...На первом этапе полностью исключаем из рациона: фрукты, мучные продукты, крахмалистые овощи (картофель, кукурузу, горошек и т.п.), сладости, все молочные продукты 
А мясо, рыбу, птицу, яйца, – можно кушать свободно.+20 у.е. любой пищи из таблицы, так ведь?тоесть я могу целый день питаться нулевыми продуктами, но съеть кусочек шоколада. в размере 20 у.е. ?20 у.е. на мое усматрение?
и еще вопрос:а на что обращать внимание, при выборе сосисок или ветчины?
заранее, спасибо!